實體課程介紹

2021-09-22

-----------------------------------------------------------------------------------------------------

超有感蜜桃臀-官官老師

整堂課程讓妳消失的臀肌重新啟動,各種讓妳想不到的練臀姿勢。絕對讓妳的臀部超有感,坐不了椅子!

京站店 每周日 15:00-16:00

-----------------------------------------------------------------------------------------------------

X-Funbody輕搏擊燃脂/超瘦身拳擊-春風老師

利用專項拳擊動作擊打沙袋、拳靶以及空拳訓練,搭配體適能訓練,給您超過100分的燃脂效果,將生活負能量一舉消滅!

復興店 每周四 20:10-21:10 

            每周六 9:00-10:00

-----------------------------------------------------------------------------------------------------

筋膜放鬆-濰帆老師

復興店 每周六 20:00-21:00

-----------------------------------------------------------------------------------------------------

Zumba-Iris老師

Zumba有氧結合了拉丁美洲及國際音樂的舞蹈風格,是一套充滿活力與高效熱絡奔放的健身運動。當妳身在教室裡面,就會被熱情的音樂感染而舞動身體!

復興店 每周二 19:30-20:30

-----------------------------------------------------------------------------------------------------

空中瑜珈-Eva/Cindy/Lei Lei/Eve老師

掛布高空懸吊,結合瑜珈、皮拉提斯的部分體位法,讓動作、呼吸結合而一,增加身體柔軟度,以及強化核心訓練。

復興店 每周一 19:30-20:30

            每周二 18:20-19:20

            每周三 20:10-21:10

            每周五 18:20-19:20

京站店 每周五 18:30-19:30

-----------------------------------------------------------------------------------------------------

團體重訓-Howard/永翰老師

訓練內容以全身性、功能性運動為主,使用壺鈴、啞鈴、TRX、槓鈴等器材,將不同動作組成一套增肌減脂課表,為每個人設計適合的動作模式。

京站店 每周一 12:10-13:10

            每周四 12:10-13:10

-----------------------------------------------------------------------------------------------------

滑板燃脂 蜜大腿終結者-小豪老師

獨特橫向移動、低衝擊運動,改善肌力、結實肌肉、增加爆力、減少日常生活受傷機率、增進心肺耐力。微喘整堂課,適合每個族群。

復興店 每周一 18:20-19:20

-----------------------------------------------------------------------------------------------------

TRX完美曲線-官官老師

復興店 每周一 14:30-15:30

-----------------------------------------------------------------------------------------------------

晚安瑜珈-Ling老師

復興店 每周五 19:30-20:30